Author: blogatu

Poate ati vazut macar odata o cladire al carei acoperis este “imbracat” cu plante. Cunoscute drept „acoperisuri vii” sau acoperisuri verzi, multi proprietari de cladiri aleg sa le instaleze atat pe cladiri noi, cat si pe cele deja existente.

Acoperisurile verzi nu sunt doar o noua tendinta arhitecturala, ci exista de mii de ani. In tarile scandinave, straturile de gazon au fost asezate pe acoperisurile cladirilor pentru a actiona ca o izolatie groasa sau ca o alternativa la utilizarea lemnului. Colonistii din Campiile Americii, la sfarsitul anilor 1800, au facut-o un pas mai departe si au construit case exclusiv din bucati de iarba cu tot cu pamant. Din pacate, casele erau predispuse la scurgeri si chiar se prabuseau asupra ocupantilor lor. In ziua de azi insa, metodele sunt perfectionate.

In Europa deja este un trend masiv in acoperirea locuintelor sau mall-urilor cu vegetatie. In Romania aceasta tendinta incepe sa se profileze usor, dar sigur. Exista deja ONG-uri care se dedica acestui lucru, precum Asociatia Cartier Aviatiei. Aceasta asociatie a demarat proiectul Acoperisul Verde, finantat din Fondul IKEA pentru Mediul Urban. 

Iata zece motive bune pentru care ar trebui sa luati in considerare un acoperis verde.

1. Extinde durata de viata a unui acoperis

Un acoperis verde, care a fost instalat si intretinut corect, ar trebui sa prelungeasca durata de viata a unui acoperis de 2-3 ori durata sa normala. Acoperisurile europene pot dura intre 30 si 50 de ani.

2. Regleaza temperatura cladirii

Peretii si acoperisurile verzi pot reduce fluctuatiile de temperatura ale suprafetelor acoperisului. Acest lucru poate duce la temperaturi semnificativ mai mici intr-o cladire si in unele cazuri se poate chiar renunta la utilizarea aerului conditionat pe timpul verii.

3. Reduce efectul Urban Heat Island

Plantele racoresc orasele in lunile calduroase de vara si reduc efectul Urban Heat Island (UHI) sau efect de insula de caldura. De asemenea, ajuta la reducerea cantitatii de praf din aer.

4. Capteaza poluarea fonica

Suprafetele dure reflecta sunetul mai degraba decat sa il absoarba. Acoperisurile verzi pot actiona ca o izolare fonica, absorbind si reducand nivelul zgomotului.

5. Imbunatateste productivitatea si sanatatea biroului

Avand o vedere sau acces la un acoperis verde, sau la un loc similar cu vegetatie naturala, productivitatea si concentrarea personalului poate creste, precum si impactul pozitiv asupra bunastarii psihologice. Exista, de asemenea, o multime de dovezi care arata ca spatiile verzi pot ajuta bolnavii sa se recupereze mai repede.

6. Scade facturile si creste valoarea cladirii

Beneficiile oferite de acoperisul verde ar trebui sa conduca la economii financiare in viitor, de exemplu prin scaderea facturilor la energie si a costurilor de intretinere a acoperisului. Valoarea de vindere a unei cladiri cu acoperis verde a fost, de asemenea, demonstrata a fi mai mare decat cladirile din jur.

7. Imbunatateste estetica unei cladiri

In functie de adancimea lor de substrat, acoperisurile verzi pot sustine o gama larga de plante, de la Sedumuri suculente, pana la plante perene si chiar copaci pitici! Toata aceasta vegetatie imbunatateste aspectul unei cladiri atat din exterior, cat si din interior.

8. Reduce scurgerile apelor pluviale

Spre deosebire de acoperisurile conventionale, care sunt concepute pentru a scapa de apa de ploaie cat mai repede posibil, acoperisurile verzi absorb precipitatiile si pastreaza cea mai mare parte din ele. Acest lucru poate ajuta la reducerea aglomerarii asupra sistemelor de canalizare si de scurgere in perioadele cu ploi abundente sau ninsoare.

9. Imbunatateste puterea de unitati fotovoltaice solare

Panourile solare si acoperisurile verzi functioneaza perfect impreuna, chiar daca concureaza pentru spatiu. S-a demonstrat stiintific faptul ca celulele solare de pe un acoperis verde au o productie cu 6% mai mare in comparatie cu celulele de pe un acoperis de bitum, datorita temperaturilor mai scazute ale aerului cauzate de vegetatie. Acestea sunt 10 motive pentru care ar trebui sa ne gandim serios la alegerea unui acoperis verde. Si cu cat vor fi mai multe, cu atat vom contribui mai activ la o calitate a aerului si a sanatati mai buna.

AMD a anunțat astăzi lansarea noii serii de plăci video, Radeon RX 5500, care integrează arhitectura de gaming AMD RDNA pentru a livra o experiență de gaming de top la rezoluție 1080p în cele mai noi titluri AAA și eSports.

Lineup-ul de plăci video lansare cuprinde Radeon RX 5500, care va fi disponibilă în sistemele desktop PC de la producători de top, precum și Radeon RX 5500M pentru laptop-urile de gaming.

Producătorii de top din lume au început deja să integreze aceste produse noi în sistemele lor:

• MSI va lansa primul laptop de gaming cu grafică Radeon RX 5500M la finalul acestei luni
• HP și Lenovo plănuiesc să integreze plăci video Radeon RX 5500 pe sistemele high-end de tip desktop PC pe care le vor lansa în luna noiembrie
• Acer va lansa sisteme desktop PC cu Radeon 5500 în luna decembrie a acestui an

Cu ajutorul integrării arhitecturii de gaming AMD RDNA, bazată pe un proces de fabricație de 7nm, noua serie de plăci video oferă performanțe de top:

• Radeon RX 5500 oferă o performanță-per-watt de 1.6 ori mai mare decât plăcile video Radeon lansate până acum, care sunt bazate pe arhitectura Graphics Core Next (GCN), precum și o performanță cu 37% mai bună, în medie, decât concurența directă, în ceea ce privește anumite titluri jucate la rezoluție Full-HD.
• Radeon RX 5500M oferă o performanță mai bună cu 30%, în medie, decât concurența directă.

Noua serie Radeon 5500 se bucură de suportul unor funcții de top, pentru a duce gaming-ul în rezoluție 1080p la următorul nivel:

• Radeon Image Sharpening (RIS) aduce claritate și saturație imaginilor din jocuri, cu ajutorul funcțiilor de upscaling și post-procesare.
• AMD FidelityFX, un filtru dinamic care permite o claritate mai bună a detaliilor în zonele de contrast redus de pe ecran.
• Radeon Anti-Lag, care reduce semnificativ timpul de răspuns, făcând din Borderlands 3 un titlu cu 23% mai responsiv atunci când este jucat pe plăci video Radeon RX 5500
• Cel mai mare ecosistem de display-uri de gaming, cuprinzând 950 de monitoare care suportă tehnologiile HDR Radeon FreeSync și Radeon FreeSync 2.

În plus, cu bundle-ul de jocuri AMD Raise the Game, gamerii care care vor achiziționa sisteme eligibile desktop PC sau laptop-uri de gaming dotate cu Radeon 5500, vor primi gratuit, la alegere, unul dintre jocurile Borderlands 3 sau Tom Clancy’s Ghost Recon Breakpoint.

Atunci cand petreci 8 sau 9 ore la birou, trebuie sa iei in considerare si posibilitatea de a avea un scaun de calitate. Nu este foarte sanatos sa stai pe un scaun rigid, mai ales daca suferi si de probleme ale lombarei. Magaiznul Scaune-online.ro ofera clientilor o gama vasta de scaune birou la preturi mai mult decat rezonabile.

In ziua de astazi, achizitionarea unui scuan de calitate pentru birou nu trebuie sa reprezinte o investitie enorma, deoarece magazinele precum scaune-online.ro ofera produse cu preturi cuprinse intre 200 si 400 lei de o calitate extraordinara.

Pozitia corecta la birou este cea mai comoda, in care ne lasam spatele pe spatarul scaunului, ne sprijinim mainile pe birou si nu ne aplecam in fata pentru a lucra.

Desigur, pozitia corecta la birou este strans legata de scaunul pe care il utilizam, de prezenta unui suport lombar la nivelul scaunului, cat si de posibilitatea de regla inaltimea, astfel incat sa fie perfect adaptat nevoilor noastre. Chiar si daca adoptam o pozitie corecta si avem un scaun care sa ne confere o postura corecta, nu trebuie sa uitam sa luam pauze la fiecare ora si sa ne ridicam de la birou.

Ergonomia unui scaun de birou este definita ca fiind disciplina care se ocupa cu studiul conditiilor de munca in vederea obtinerii unei adaptari optime a omului la ele. Practic, cei care studiaza acest domeniu sunt in cautarea unor conditii de lucru perfect adaptate necesitatilor oricui. Cand ne referim la ergonomia la locul de munca, ne referim la luminozitate, la temperatura potrivita in incapere, dar si la un birou si la un scaun care sa ne permita sa lucram intr-o pozitie corecta, perfect adaptata nevoilor noastre.

Cand vorbim despre un scaun de birou ergonomic, vorbim, de fapt, despre un scaun care confera o pozitie corecta, sanatoasa corpului. Cum nu toti suntem proiectati la fel, un scaun trebuie sa permita diverse ajustari – inaltime, unghiul spatarului, tetiera etc.

Nu exista un scaun universal, de aceea, fiecare persoana ar trebui sa testeze scaunul inainte de o decizie de cumparare, cel putin 20-30 de minute. Este recomandat sa alegi un scaun ergonomic, deoarece aceasta caracteristica presupune posibilitatea de a ajusta diversi parametri pentru o pozitie optima, in functie de tipul de activitate desfasurat, dar si de inaltimea si greutatea ta.

Aproape toate scaunele de birou ofera posibilitatea de ajustare a inaltimii cu ajutorul unui maner plasat, de obicei, sub sezut. Inaltimea scaunului este optima atunci cand, stand pe el, picioarele ating podeaua si stau indoite in unghi drept. O alta modalitate de a regla inaltimea scaunului este sa te asezi in fata lui in picioare si sa il ajustezi, astfel incat sezutul sa ajunga la nivelul genunchilor.

Reglarea pe verticala a spatarului implica ajustarea lui astfel incat intreg spatele sa aiba un sprijin, iar curbura pentru zona lombara si tetiera sa fie in zonele corecte, nici mai sus, nici mai jos. Este important ca intreg spatele, inclusiv zona gatului, sa aiba sprijin si sa poti sta relaxat in scaun, fara sa fie nevoie sa incordezi spatele.

Este important sa stii sa alegi un scaun bun!

Una dintre cele mai frecvente probleme actuale in materie de sanatate o reprezinta durerile asociate defectiunilor coloanei vertebrale. Aceste probleme au diferite origini la baza care este fooarte important sa fie cunoscute si intelese.

De cele mai multe ori aceste probleme isi au originnile inca din copilarie, atunci cand toate aceste probleme pot fi prevenite prin consultul periodic la medicul de specialitate, un control de rutina, in ciuda faptului ca totul poate parea perfect normal la inceput.

Problemele coloanei vertebrale apar tot mai frecvent in primul rand datorita unei pozitii zilnice inadecvate. Fie ca vorbim de catre pozitia pe care o adoptam in timpul zilei, la locul de munca, fie de pozitia pe care copiii o adopta la scoala sau la scris, o simpla pozitie neadecvata se poate transforma intr-o obisnuita ce duce la degradarea coloanei vertebrale.

Totodata si o incaltaminte neadecvata poate duce la deformarea piciorului si implicit la probleme in zoona soldurilor si in cele din urma la probleme asupra coloanei vertebrale. Un alt fenomen des intalnit si o sursa principala pentru care apar probleme asupra coloanei vertebrale se datoreaza pozitiei neadecvate din timpul somnului.

Toti acesti factori pot fi corectati cu usurinta daca se determina aceste erori inca din primii ani de viata. Asa ca nu-ti fie frica sa mergi la medic oridecate ori semnalezi o astfel de problema, fie in scop preventiv.

Dar cum reduci probleme asociate coloanei vertebrale?!

In primul rand este din nou de mentionat ca exita diferite afectiuni denumite sub termenul general de spondiloza si/sau hernie care duc la deformarea coloanei vertebrale pe anumite sectiuni si care aduc cu sine numeroase stari de disconfort. O parte din acestea pot fi corectate prin operatie, in timp ce alltele se pot mentine sub control doar printr-o pozitie adecvata, prin analgezice, exercitii de specialitate (kinetoterapie si fizioterapie) si masaj.

In acelasi timp , in ceea ce priveste mentinerea si stabilirea unei pozitii corecte in timpul somnului, are un impact direct asupra coloanei vertebrale si respectiv asupra satisfactiei de odihna si a starii generale fizice. Poate ca deseori te-ai trezit cu dureri de cap si/sau de spate care se pot datora nu doar pozitiei inadecvat in care ai stat peste zi, dar in acelasi timp si datorita pozitiei din timpul somnului. Astfel, daca se semnaleaza si o durere de cap, o stare de ameteala, este posibil sa ai o problema a coloanei vertebrale si sa fie necesar sa iei masuri.

In primul rand iti recomand sa te orientezi catre saltele adecvate problemei tale. Acestea iti pot asigura un somn linistit si totodata pot reduce cu mult incidenta si intensitatea durerilor de spate. Totodata, o saltea adecvata trebuie precedata si de perne adecvate, astfel incat pozitia ta de somn sa fie una cat mai dreapta cu putinta. Apeleaza la saltele si perne care se pot mula dupa pozitia corpului, asigurand in permanenta un sprijin.

In acelasi timp, pe timpul zilei, poti purta echipamete medicale pentru spate, create ideal pentru a fi purtate sub haine intr-un mod insesizabil, care vor ajuta la corectarea pozitiei.