Cat te costa sa te apuci de sport?

Daca te simti mai mereu obosit, trist fara motiv, uneori balonat ar trebui sa iti pui un semn de intrebare sis sa faci ceva pentru a iesi din starea asta. Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca sportul ne ajuta in general sa scapam de toate aceste probleme, insa uneori exista o serie de factori care ne retin sa facem asta: nu avem motivatie, antrenamentele sunt plictisitoare, iar deseori oamenii spun ca sportul este costisitor. Ei bine, echipamentul este singurul lucru de care aveti nevoie pentru a va apuca de sport, iar preturile acestora variaza de la cele mai ieftine si pana la cele mai scumpe, pentru persoanele care fac sport la nivel profesionist. Echipa MAROKO care ar fi costurile de care ar trebui sa tii cont inainte de a te apuca de sport:

Pentru inceput, daca va doriti doar sa mergeti la alergat aveti nevoie doar de un trening si de o pereche de pantofi sport. Astfel, un trening este in jur de 100 de lei maroko.ro, iar modelele variaza, putand sa satisfaca si gusturile femeilor care isi doresc sa fie in voga, inclusiv la alergat. Treningul de dama poate sa contina o pereche de pantaloni lejeri si o bluza, insa ele pot fi si din 3 piese: bluza, pantaloni scurti si pantaloni lungi, pentru a fi purtate in functie de vreme. De asemenea, treningurile formate din doua piese pornesc 89 de lei la maroko.ro, deci le puteti gasi la preturi mai mult decat rezonabile.

In ceea ce priveste persoanele care fac sport de performanta si au nevoie de echipamente speciale in functie de sportul facut, preturile variaza. Astfel, conform specialistilor, preturile echipamentelor de sport pentru profesionisti porneste de la 400 de lei si poate ajunge chiar si pana la 14.259 de lei, conform calculelor analistilor de piata.

Skiatul este un sport mai complex, iar preturile unui echipament de ski este mai mare decat a unui echipament standard de alergare. Aici discutam despre skiuri cu legaturi, clapari, bête, casca, ochelari, pantaloni si geaca de ski si manusi. Astfel, cel mai ieftin echipament de ski costa 1495 de lei, in timp ce cel mai scump este 14.259 lei.

Totusi, daca va doriti sa faceti sport doar pentru a elimina calorii si pentru a va imbunatati starea de spirit, va puteti achizitiona un trening si o pereche de incaltaminte sport. Acestea ar fi singurele costuri, iar ofertele magazinelor sunt de nerefuzat.

In plus, abonamentele la sala pornesc in general de la 100 de lei/ luna, un pret destul de avantajos, avand in vedere zecile de beneficii de care are parte organismul in timpul miscarii.

Mierea de albine – avantaje si beneficii

Inca din timpuri stravechi, mierea de albine a fost folosita atat ca hrana cat si ca remediu pentru numeroase afectiuni. Mierea de albine prezinta un nivel ridicat de compusi vegetali benefici si are o multime de avantaje si beneficii asupra sanatatii pe care le vom prezenta in cele ce urmeaza.

Mierea contine o multime de nutrienti. Din punct de vedere nutritional, o lingura de miere contine aproximativ 64 de calorii, 17 grame de zahar din care fructoza, glucoza si maltoza. Practic mierea nu contine nici fibre, nici grasimi sau proteine. Principalul atu al mierii de albine este urmatorul – contine un nivel ridicat de compusi vegetali bioactivi si antioxidanti.

Mierea contine antioxidanti. O miere de albine de calitate contine o cantitate mare de antioxidanti printre care fenoli, enzime, flavonoizi si acizi organici. Oamenii de stiinta sunt de parere ca aceasta combinatie de compusi ofera mierii proprietatile antioxidante. Antioxidantii au fost asociati cu reducerea riscului de accident cardiovascular, de atac cerebral si prevenirea unui numar mare de tipuri de cancer.

Mierea poate fi consumata de diabetici, nu este atat de nefasta ca zaharul. Diminueaza nivelul de colesterol si de trigliceride, nu este atat de nefasta cum este zaharul pentru diabetici insa cu toate acestea trebuie consumata de acestia cu precautie.

Antioxidantii din miere contribuie la diminuarea tensiunii arteriale. Tensiunea reprezinta un factor de risc important in cadrul bolilor cardiace si mierea contribuie la scaderea acesteia.

Mierea amelioreaza colesterolul. Un nivel ridicat de colesterol este un alt factor de risc in ceea ce priveste bolile cardiovasculare.

Mierea favorizeaza vindecarea ranilor si arsurilor. Aplicarea mierii pe piele este utilizata inca din Egiptul Antic pentru vindecarea ranilor si arsurilor. Inca se mai practica si in zilele noastre. Este in egala masura un tratament eficient pentru ulceratiile pielii cauzate de diabet.

Mierea poate calma tusea la copii. Tusea este o problema frecvent intalnita la copii, in special dupa ce intra in colectivitate. Daca tratamentele medicamentoase nu isi fac efectul mierea ar putea constitui o alternativa de succes. Insa, mierea nu trebuie oferita copiilor mai mici de un an.

Mierea este delicioasa insa contine un nivel destul de ridicat de calorii. De aceea trebuie consumata cu moderatie. Beneficiile mierii se remarca in special in momentul in care este folosit ca substitut la unii edulcoranti mai nefasti.  In concluzie, mierea este un indulcitor mai putin nociv decat zaharul si siropul insa este destul de bogata in zahar.

Care sunt contraindicatiile implantului dentar? Afla tot ce trebuie sa stii!

Dentitia ta e afectata? Ai unul sau mai multi dinti lipsa si deja ti-ai pierdut increderea in tine? Poti apela la procedura de implant dentar in Bucuresti. Ei bine, ar trebui sa stai linistit pentru ca nu esti singura persoana care se confrunta cu aceasta problema. Mai devreme sau mai tarziu, din cauza anumitor factori, dentitia se deterioreaza si de multe ori sfarseste prin a pica. Mai sunt unele cazuri si in care dintii sanatosi pot cadea din cauza unor probleme ale gingiei. Totusi, tehnica moderna a adus in ultimii ani implantologia si in Romania. Implantul dentar este o interventie de natura chirurgicala prin intermediul careia se reproduce un dinte sau mai multi asemanatori ca forma si structura a celor naturali. In cazul in care te gandesti sa iti faci si tu un implant dentar, iata ce ar trebui sa stii:

Analize necesare pentru implantul dentar

Inainte de a incepe operatiunea de implantologiei, este important sa prezentati medicilor implantolofi din clinica Cris Smile examenele medicale solicitate de catre ei, acestea avand rolul de a dovedi faptul ca sunteti sau nu pacient apt prin rezultatul unor analize. Iata care sunt acestea:

  • Colesterol
  • Glicemie
  • Timpi de sangerare
  • Hemoleucograma
  • Timpi de coagulare
  • Acid uric
  • Uree
  • VSH

Exista totusi si probleme care pot aparea pe parcursul implantului dentar, iar acestea au legatura de obicei cu igiena deficitara a pacientilor. Pacientii trebuie sa stie ca pentru a pastra un implant in gura trebuie sa aiba grija si sa isi curate zilnic gingia si dantura. De asemenea, pacientii care poarta implanturi trebuie sa mearga o data la 6 luni la medical stomatolog pentru o evaluare periodica a acestora, dar si pentru igienizare. Principala cauza care determina complicatiile in cazul implanturilor dentare este igiena dentara.

De asemenea, exista contraindicatii  absolute in cazul pacientilor care au diabet, sunt uremici, bolnavi cardiac, sufera de rheumatism articular acut, sunt hipertensivi, au boli de sange, sunt bolnavi iradiati sau au alte boli cornice.

Exista si contraindicatii relative precum starea de graviditate sau lactatia, osteoporoza in forme usoare, boli cardiac compensate, diabet in forme usoare, rheumatism articular acut, alergie la unul din materialele folosite, nevralgie esentiala de trigemen sau bruxim deoarece acesta contraindica folosirea ceramicii in lucrarile proteice.

In plus, exista cazuri si in care mai pot aparea si alte contraindicatii. De exemplu, persoanele care au parodontoza intr-un stadiu avansat nu se potrivesc atat de bine unui implant dentar deoarece gingia este mult prea slaba si mult prea moale pentru un implant dentar, fapt ce ar putea genera respingerea implantului. In astfel de cazuri, se urmeaza tratamente speciale, la indicatiile medicului implantolog pentru a se decide daca este potrivita sau nu alegerea implantului dentar.

Activitati sportive pe care trebuie sa le incerci

Te-ai decis ca in perioada urmatoare sa te apuci de sport? Foarte bine. Excelenta idee. Numai bine, deoarece anul acesta este foarte bogat in cele mai noi si mai trendy activitati sportive pe care trebuie sa le incerci neaparat.

Hula Hoop. Nu. Nu este un simplu joc de incercat in curtea scolii sau in parc. O ora de Hula Hoop este cea care te va ajuta sa arzi in medie 500 de calorii. Vei obtine foarte usor cea mai armonioasa silueta deoarece toti muschii sunt solicitati.

Boot Camp. Vrei sa incerci cea mai intensa activitate sportiva aproape ca in armata? In acest caz, Boot Camp este o activitate sportiva pe care trebuie sa o incerci neaparat. O activitate sportiva inspirata din celebrele commandouri americane care te va face sa iti depasesti limitele si sa dai tot ce e mai bun din tine. Activitatea este una extrem de intensa si rezultatele foarte rapide.

HIIT– din ce in ce mai in voga. Antrenamentul de scurta durata la cea mai mare intensitate, continua sa faca furori. Da, este cel care te va ajuta sa slabesti cu sedinte care dureaza doar 20 de minute. O sedinta implica eforturi maxime iar intervalele de 20 sau de 90 de secunde par o eternitate deoarece implica un efort maximum.

Crunning. Crunning este o activitate sportiva extrem de amuzanta. Vine de la “crawling”- adica mersul in patru labe si “running”, adica alergatul. Deci va trebui sa intri in pielea unui animal si sa mergi in patru labe.

Yoga. O activitate care te va face sa te misti putin, care te va ajuta sa fii mai supla si sa incerci cele mai amuzante sau mai originale posturi.

Pilates. O activitate mai blanda, care nu iti va solicita prea mult corpul dar care te va ajuta sa ai cel mai ferm corp.

Indoor cycling sau spinning. Pe biciclete ultimul racnet, pe cea mai ritmata muzica si alaturi de cei mai antrenanti si motivate antrenori, aceasta activitatea sportiva te va ajuta sa te relaxezi dupa o saptamana mai lunga si mai grea si sa ajungi la silueta mult visata.

Body Combat. Un antrenament cardio ideal pentru silueta si care iti antreneaza rezistenta in acelasi timp.

Fit Ballet. Iata activitatea sportiva ideala pentru tine, in cazul in care esti in cautare de armonie si de frumusete. Un mix de dans clasic si de fitness care propune atat miscari mai rapide, cat si unele mai lente, mai blande. Te va ajuta sa iti antrenezi muschii dar si sa iti lucrezi postura, solicitand in acelasi timp spatele si abdomenul.

 

Cum se deosebesc invertoarele de sudură de cele tradiționale

Dacă ești pasionat de bricolaj sau dacă pur și simplu îți place să sudezi și pe deasupra mai deții și calificarea profesională, cu siguranță că ai nevoie de cele mai bune echipamente pentru a-ți duce lucrul la bun sfârșit.

Având în vedere evoluția tehnologică din ultimii ani, piața de specialitate s-a extins, iar producătorii oferă tot mai multe soluții inovatoare. Din categoria celor mai căutate aparate de sudură la ora actuală fac parte invertoarele de sudură.

Ce este un invertor de sudură

Invertorul este un dispozitiv electric ce permite transformarea curentului continuu în curent alternativ și invers. De altfel, invertoarele se numără printre cele mai moderne surse de curent pentru sudare datorită beneficiilor multiple printre care se numără (consum redus de material, randament ridicat, o mare stabilitate, reglarea parametrilor de sudare prin intermediul calculatorului ș.a.m.d). De asemenea, invertorul de sudură poate fi conectat cu sisteme computerizate, robotizate, automatizate.

Ce beneficii aduce utilizarea unui aparat de sudură invertor

Un aparat de sudură cu invertor are mai multe avantaje în comparație cu aparatele de sudură tradiționale. Decizia de cumpărare a unui produs poate fi influențată de numeroasele avantaje pe care le obține utilizatorul, în urma achiziționării. Iată care sunt principalele beneficii pe care un invertor de sudură profesional le poate oferi:

  • Poate funcționa atât pe curent continuu, cât și pe curent alternativ;
  • Poate fi alimentat cu energie electrică la prize convenționale casnice;
  • Este versatil, altfel spus, poate lucra cu orice tip de electrod (bazici, rutilci, inox, fontă);
  • Asigură o topire puternică și de calitate(mai ales în ceea ce privește sudarea cu electrozi bazici);
  • Are un consum foarte redus de energie, deci este economic;
  • Efectuează sudura cu rezultate foarte bune;
  • Are o gamă variată de aplicații;
  • Oferă o amorsare și reamorsare excelentă.

Invertor de sudură profesional sau aparat de sudură tradițional?

În primă fază, diferențele dintre un model clasic și un aparat de sudură cu invertor se pot vedea la nivel de structură. Cu alte cuvinte, invertoarele de sudură utilizează componente electronice pe bază de silicon, în loc de transformatoare de cupru sau din aluminiu cum se întâmplă la dispozitivele clasice. Așadar, în comparație cu aparatele de sudură tradiționale, invertorul are dimensiuni reduse ceea ce facilitează manevrele de transport și de depozitare.

În afara beneficiilor menționate, decizia de cumpărare mai poate fi influențată și de către prețul produselor. Majoritatea utilizatorilor își doresc să achiziționeze un aparat de sudură care să aibă o calitate superioară și în același timp un preț convenabil.

Cele mai căutate aparate de sudură cu invertoare

În zilele noastre, aparatele de sudură acoperă toate necesitățile, iar pe piața de specialitate se pot găsi o multitudine de astfel de dispozitive, clasificate în funcție de gradul de profesionalism. Unul dintre magazinele de specialitate care are o gamă variată de astfel de echipamente este DeTop. Vizitând website-ul scule.detop.ro, puteți achiziționa în funcție de nevoile dumneavoastră oricare dintre următoarele dispozitive de acest gen:

  • Aparate de sudură de tip invertor;
  • Aparate de sudură MIG-MAG;
  • Aparate de sudură în puncte;
  • Aparate de sudură TIG;
  • Aparate de sudură de tip transformator;
  • Aparate de sudură de tip redresor.