Mineralele si organismul

Pentru a putea functiona corespunzator organismul nostru are nevoie de o serie de nutrienti. Acesti nutrienti sunt folositi de organism pentru a se regenera, pentru a lupta contra bolilor, pentru a forma si mentine scheletul, pentru a contracara efectele negative ale poluarii etc. Desi puteti lua aproape toti acesti nutrienti din suplimente alimentare, acestia se gasesc in cantitati importante si in alimentele pe care le consumati sau in cele pe care ar trebui sa le consumati zilnic.
Pentru ca domeniul este foarte vast, in acest articol vom vorbi doar despre cele mai importante minerale, despre rolul lor si despre alimentele din care pot fi luate.
Calciul
Calciul este mineralul ce se gaseste in cea mai mare cantitate in organismul uman. Mai mult de 99% din cantitatea totala de calciu se gaseste in oase si dinti, iar 1% se gaseste in sange si tesuturi.
Cele mai importante surse de calciu sunt produsele lactate, spanacul, fasolea, varza chinezeasca etc.
Fierul
Fierul este foarte important in transportul oxigenului de la plamani la celule si in procesul de multiplicare a celulelor. Cea mai mare parte a fierului se gaseste in hemoglobina, compusul ce realizeaza oxigenarea tesuturilor.
Cele mai bune surse de fier sunt: pestele, carnea de pui, lintea, fasolea, spanacul, ficatul de pui.
Magneziul
Organismul foloseste magneziul in peste 300 de reactii biochimice. Acest mineral este folosit de organism pentru a mentine activitatea muschilor si a nervilor, pastrarea ritmului cardiac si integritatea oaselor. Magneziul poate fi obtinut din germeni de garu, migdale si legume ca spanacul.
Potasiul
Potasiul este un electrolit foarte important fara de care nu am putea supravietui. Acesta controleaza activitatea electrica a inimii, participa la sinteza proteica si la producerea de energie prin metabolizarea glucidelor. Este foarte usor sa obtineti cantitatea necesara de potasiu din cartofi dulci, rosii, cartofi, carnea de porc si de pui, peste etc.
Seleniul
Seleniul este un mineral ce are proprietati antioxidante. Organismul are nevoie de cantitati foarte mici de seleniu pentru a se proteja de radicalii liberi. Seleniul participa si la reglarea functiei tiroidei si a sistemului imunitar. Surse importante sunt: soia, fasole, linte, nuci, alune, usturoi, peste etc.
Zincul
Zincul este ultimul mineral ce va fi tratat in acest articol, dar nu inseamna ca este mai putin important decat cele prezentate mai sus. Acesta este foarte important pentru sistemul imunitar si joaca rol si de antioxidant.
Zincul poate fi obtinut din alimente ca stridii, scoici, carne de pasare, carne rosie, crabi etc.
Pentru a va putea pastra in forma incercati sa consumati alimentele prezentate mai sus, acestea fiind surse importante de substante nutritive.
Sursa: cesamancam.ro

La cine apelam cand dorim o izolatie cu spuma poliuretanica?

Strike Cons este una din putinele firme din Romania ce se ocupa de izolarea cu spuma poliuretanica.

Spuma poliuretanica este in momentul de fata unul din cele mai eficiente materiale folosite in termoizolatii si hidroizolatii, avand o valoare R mult mai buna decat a celorlalte materiale folosite in izolatii.

S.C. Strike Cons S.R.L. efectueaza lucrari de termoizolatii interioare/exterioare, hidroizolatii terase, subsoluri, acoperisuri atat in Bucuresti cat si in alte localitati din tara, in functie de anvergura proiecteleor. Dispunem de personal calificat in izolatii si echipament de ultima generatie. Spuma poliuretanica este importata direct din Spania de la producatori autorizati si certificati in domeniu.

Principalele produse folosite sunt:

-BASF Poliuretanos Iberia
-Elastospray AED
-Elastospray DAU
-Elastocoat

Informatii cu privire la izolatia cu spuma poliuretanica

Pentru inceput este bine de stiut ca exista doua tipuri de spuma, cu celula inchisa si cu celula deschisa. Spuma cu celula inchisa este mult mai eficienta si putin mai scumpa ca pret, insa beneficiila sale sunt real vizibile.

Pe de alta parte, spuma poliuretanica se imparte si in:
-placi prefabricate
-spuma pulverizabila

Placile prefabricate din spuma poliuretanica se folosesc in special la izolarea exterioara a locuintei si are o valoare R foarte buna, nu este ignifuga si ne protejeaza atat de diferentele de temperatura cat si de sunetele exterioare.

Spuma pulverizabila se aplica in special la interior. Aceasta este preferabila in defavoarea placilor prefabricate deoarece se lipeste foarte bine de locul in care este aplicata, se umfla si creeaza o membrana protectoare atat impotriva diferentelor de temperatura, a apei, dar si izoleaza fonic mult mai bine decat placile prefabricate.

Pentru a putea beneficia de o izolatie cu spuma poliuretanica pulverizabila trebuie sa apelati la o echipa specializata in domeniu si care dispune de echipamentul si cunostintele necesare pentru aplicare.

Desi acest tip de izolatie este putin mai scumpa, pe termen lung vom avea de castigat. Spuma pulverizabila se foloseste in hidroizolatii terase, hidroizolarea acoperiselor, a mansardelor(pe interior, sub asteriala), hidroizolarea subsolurilor, a halelor industriale sau a cazanelor. Deoarece este un material foarte usor este preferat de multi constructori care proiecteaza si construiesc cladiri noi.

Daca este sa analizam din punct de vedere al influentei asupra mediului, putem spune ca spuma poliuretanica este un material care nu dauneaza mediului inconjurator. Asta datorita in faptului ca ne va scuti de consumarea energiei electrice in zadar, pe timp de iarna nefiind necesar sa tinem centrala termica deschisa toata ziua, iar pe timp de vara nu suntem nevoiti sa abuzam de aerul conditionat.

Daca sunteti interesati de o izolatie cu spuma poliuretanica, puteti contacta cu incredere echipa Strice Cons.

www.sistemepoliuretanice.ro
strike.cons.srl@gmail.com
0735 786 676

Respecti tendintele impuse de moda?

Trebuie sa recunosc ca sunt una dintre milioanele de persoane careia ii place sa se imbrace dupa ultima moda. Fie ca merg cu trenul, fie astept la salon, nu imi scapa niciodata revistele despre fashion si am rabdarea si curiozitatea de a le rasfoi pana la pagina finala. Nici show-urile sau prezentarile marilor case de moda nu imi sunt straine si ori de cate ori am timp, deschid televizorul si raman captivat daca este vorba despre ce si cum se poarta. (more…)

Uita de gazduirea gratuita – Despre NameBox

Prin acest articol vreau sa va spun cateva pareri despre gazduirea gratuita si cea platita. Umblu prin aceasta lume a onlineului de prin 2009, cam de atunci m-am apucat sa fac siteuri si pot sa spun ca am capatat ceva experienta, chiar daca prin 2010 am avut o pauza de un an si ceva. Am inceput de la 0, nu stiam nimic despre crearea de siteuri, domenii sau gazduire. Cele mai multe lucruri le-am invatat de pe forumul Softpedia unde erau mai multi webmasteri care te mai ajutau cate putin, dar nu prea mult, pentru ca totusi fiecare a muncit pentru a ajunge sus. Am inceput prin a deschide topicuri cu intrebari simple. Intrebarile de genu “Ce e un domeniu”, “De unde iau hosting” si altele de acest gen, erau cele mai frecvente.

La inceput am gasit un site din strainatate care oferea hosting gratuit si cu ajutorul unui membru de pe Softpedia mi-am facut si cont. Am inceput pe un domeniu gratuit, defapt un subdomeniu, pentru ca nu gasesti domenii gratuite. Era foarte frumos cand vedeam ca am in jur de 100 vizitatori pe zi. Pe atunci aveam un site de tutoriale, scriam tot felul de chestii despre calculator, cum sa faci anumite lucruri si chiar imi placea. Dupa ce am vazut ca fac si eu cativa vizitatori mi-am cumparat hosting si domeniu, am dat cam 80 lei pe vremea aia, pentru 6 luni de hosting si 1 an domeniul.

Acum mi-am dat seama ca am uitat sa spun inceputul inceputului. Primul site a fost unul facut in ucoz, era o porcarie de site, dar l-am facut pentru ca vroiam si eu sa fiu la moda, sa am site.

Primul meu domeniu a fost amazing-web.com pe care l-am vandut dupa 1 an de folosire. Anul trecut prin august l-am recumparat pentru ca vroiam sa fac iarasi siteul de tutoriale pe care l-am avut, dar nu am avut destul timp si am hotarat sa fac un site cu articole generale, unde sa scriu de 2-3 ori pe saptamana, dar nici asta nu am reusit. In acest moment, siteul este lasat de o parte, dar de saptamana viitoare ma voi apuca sa scriu iar pe el.

Imi aduc aminte ca mi-am facut cont Adsense si am pus reclame pe site, dar nu prea faceam asa multi bani, pentru ca eram incepator si nu stiam ce sa fac. Dupa ce am vandut siteul am renuntat la Adsense, adica nu l-am mai folosit, pentru ca nu producea nimic. Atunci a fost si momentul cand am facut pauza, eram hotarat sa ma las de treburile astea, dar am revenit la sfarsitul anului 2011 cu un site de turism, tot un esec pentru ca nu reuseam sa-l ridic.

Am facut o introducere cam mare, nu prea am vorbit de hosting. Este foarte bine sa cumperi gazduire decat sa cauti firme care ofera gratuit. Calitate difera foarte mult, gazduire platiti fiind cu mult superioara celei gratuite, care nu ofera siguranta si suport de specialitate. Acum preturile la gazduire sunt foarte mici si oricine isi poate permite un pachet de web hosting pentru siteul lui sau blogul lui. Nu se merita sa stai pe o platforma gratuita cand preturile sunt atat de mici si avantajele atat de mari. Viteza de incarcarea a siteului va creste considerabil si in plus ai control 100% asupra siteului tau. Este important ca firma pe care o alegi sa ofere suport pentru serviciile oferite. La inceput nu mi se parea importanta chestia asta, dar cu timpul am intampinat mai multe probleme si s-au rezolvat usor prin deschiderea unui ticket la firma de hosting. Am patit chiar sa sterg ftp-ul din greseala. Noroc ca i-am contactat pe cei de la hosting si in cateva minute siteurile mi-au revenit la normal.

Despre NameBox

NameBox  este o firma ce ofera hosting si domenii web. Ofera suport 24/24 si uptime garantat de 99.9%. Nu am vorbit despre uptime mai sus, dar voi spune acum cateva cuvinte. Uptimeul este timpul in care siteul tau este online, adica cat timp siteul tau functioneaza. Cu timpul mai apare cate o problema la firma de hosting, mai schimba un server, mai sufera un atac sau diverse probleme de software si hardware. Este important ca firma sa actioneze rapid pentru a remedia problemele. Un  uptime de 99.9% inseamna ca problemele nu sunt prea dese si daca apar le rezolva rapid. Nu exista firma la care sa nu fie nici o problema, intotdeauna vor aparea probleme, pentru ca nimic nu e perfect. Sa nu cumparati hosting de la firme ce ofera un uptime mic, pentru ca nu vrei sa ai surprize. 99.9% este perfect, poti avea increde in NameBox din acest punct de vedere.

Preturile de la NameBox sunt foarte mici. Daca ai un blog sau un site mic poti sa cumperi primul pachet de gazduire cu doar 1 euro pe luna. Asta inseamna 4.5 lei de luna, o suma nesemnificativa. Daca vrei sa cumperi pentru un site mai mare poti apela la pachetul Advanced Plus la pretul de 9 euro pe luna.

Primul pachet mi se pare foarte tare, pentru 1 euro pe luna poti tine 2 siteuri si poti crea cate emailuri doresti. Vei vedea cat de mult iti vor folosi emailurile, el le folosesc foarte des. Este usor sa intru in Cpanel sa fac o noua adresa de email daca am nevoie, deci e un mare avantaj.

Este bine sa ai si un domeniu, poti cumpara de la NameBox pentru ca nu au preturi mari. Un domeniu .ro se vinde pe viata si costa 148 de lei. Cele .com costa 53 lei si se cumpara pe an.

Cu astfel de preturi, de la NameBox, poti sa uiti de platforme precum ucoz.ro sau wordpress.com. Nu imi place deloc wordpress.com, aici referindu-ma doar la platforma lor online de a crea bloguri, nu la CMSul WordPress.

De ce sa cumperi de la NameBox?

Cel mai bun motiv sunt preturile mici pe care le au, deci poti sa cumperi hosting de calitate la preturi minime. Nu mai e nevoie folosesti hosting gratuit cand poti sa cumperi de la NameBox cu doar 1 euro pe luna.

 

Activarea se face in cel mult 10 minute, deci poti folosi domeniul tau si pachetul de gazduire intr-un timp foarte scurt.

 

Daca nu iti plac serviciile oferite de ei vei primi banii inapoi in 30 de zile, deci nu risti nimic. Ai timp destul sa testezi servciile, iar daca ceva nu iti place poti sa iti ceri banii inapoi, dar nu cred ca va fi cazul.

 

Suportul tehnic este foarte important, ei ofera suport 24/24, deci daca la ora 3 noaptea ti se intampla ceva cu siteul ii poti contacta pentru a rezolva problema.

 

Uptimeul mare este un bun motiv sa ii alegi, nu vrei sa iti cada siteul pentru ca asta ar insemna sa pierzi si bani.

Sper ca ai citit tot articolul meu si te-ai convins sa cumperi host si domeniu de la NameBox.

Am gasit pe Youtube si un video de prezentare a firmei unde sunt expuse si cateva avantaje a gazduirii de la NameBox.

Cu acest articol vreau sa particip la acest concurs si sper sa castig. Pe mine ma intereseaza mai mult tableta, pachetul de gazduire si domeniu nu prea, pentru ca am si eu. Daca voi castiga voi da cuiva pachetul de gazduire si domeniu sau voi organiza un mic concurs pe blog, iar castigatorul il va primi.

P.S Cred ca acesta este cel mai lung articol de pe blog, deci am un record.

Papuci de la ZorileStore

In cadrul campaniei prezentate in acest articol am primit de la ZorileStore o pereche de papuci, chiar daca initial mi-am dorit niste adidasi. Din pacate, in momentul cand eu m-am inscris la aceasta campanie, numai era pe stoc nici o pereche de adidasi si am fost nevoit sa aleg altceva. Initial vroiam niste adidasi Puma, dar au fost foarte multe solicitari si nu am mai prins si eu. La inceput am fost dezamagit, cand am primit vestea, dar ieri, m-au sunat cei de la Cargus sa imi aduca coletul. Valoarea papucilor este de 100 ron, o suma destul de mare pentru o pereche de papuci, dar calitatea isi spune cuvantul in acest caz. Pentru cei care vor sa afle mai mult despre acest papuci pot intra aici: Papuci Rider.

Poate ca unii vor spune ca o pereche de papuci sunt foarte ieftini si nu se merita sa participi la o campanie pentru asta, dar daca am ocazia sa obtin ceva de calitate, intotdeauna voi incerca sa o fac. Lucrurile ieftine se dovedesc mai costisitoare intr-un sfarsit, pentru ca o preche de papuci normala, costa in jur de 20-30 de lei, dar nu te va tine foarte mult timp si in curand va trebui sa iti cumperi altii. Acesti papuci sunt cu siguranta mult mai buni si mai comozi decat restul.

 

La prima vedere par o pereche banala de papuci, dar daca ii veti avea veti sti ca sunt mult mai buni decat majoritatea altor perechi de pe piata.

 

Talpa papucilor este putin mai groasa decat in general, cea ce ora un confort sporit. Sunt foarte comozi si talpa nu cred ca se va toci foarte repede. Talpa moale este o idee foarte bune, fiind mult mai lejeri. Eu pe timp de vara port numai papuci, pentru ca imi place sa ma imbrac lejer, cu un tricou, o pereche de pantaloni scurt si papuci. Cred ca este vestimentatia cea mai potrivita pentru vara.

Papuci sunt facut de producatorul Rider si au facut o treaba foarte buna.

 

Producatorul brazilian a reusit sa confectioneze o pereche de papuci foarte ok, chiar daca pentru multi pretul de 100 ron este mare, sigur acesti papuci vor tine mai mult, deci veti iesi in avataj.

Deja am spus destul despre aceasta pereche de papuci, nu prea mai stiu ce sa spun, neavand foarte multe caracteristici pe care sa le poti prezenta, motiv pentru care am pus si pozele de mai sus. Cam atat am vrut sa spun, nu mai am ce sa adaug despre acesti papuci.